Reducción del estrés: Las pausas activas son una oportunidad para desconectar por unos minutos, relajar la mente y disminuir los niveles de ansiedad asociados al trabajo.En síntesis, seguir las recomendaciones de la OMS sobre la implementación de pausas activas en el trabajo no solo contribuye a mejorar la Lozanía y el bienestar de los emplead
Trabajar desde casa tiene indudablemente muchas ventajas. Hasta inicios del 2020, muchos soñabamos con poder trabajar desde la casa para tener tiempo y libertad. Actualmente, una gran proporción de la población mundial trabaja desde la casa, y es muy probable que esta ejercicio se mantenga con el paso del tiempo.Esto puede fomentar la creativida
Si levantarse no es una opción, rompecabezas, sudokus o juegos como el «ahorcado» son ideales. Estas pausas activas mentales permiten a la mente descansar y rejuvenecer. Ejercicios para el cuelloPrevención de problemas de salud a amplio plazo: El sedentarismo en el trabajo puede contribuir a una serie de problemas de Vigor a largo plazo, como l